Профилактика кариеса: как защитить зубы от разрушения

Кариес встречается у 95-96% людей по всей планете. Хотя бы раз в жизни. Но вопреки стереотипу и не самой радужной статистике, болезни вполне можно избежать. Причём без сложных процедур, строгих ограничений и дорогостоящих средств.

В этой статье расскажем, зачем вообще нужна профилактика кариеса зубов, из чего она состоит и что делать, если кариес уже появился. Или вы его уже вылечили и не хотите столкнуться с ним снова. Всё просто, по существу и без лишней теории. Итак.

Профилактика кариеса, пресловутое «чистить зубы дважды в день», «есть меньше сладкого» и прочее — это комплекс мер. Они решают три задачи.

Первая — предотвратить развитие и появление кариеса. Как ни странно.

Вторая — остановить развитие уже начавшегося кариеса. Если кариес только появился, но вы вовремя обратились к врачу, можно вылечить его быстро и без осложнений. Профилактика помогает не упустить этот момент. Цель такой профилактики заболевания, кариеса — не допустить развития осложнений.

Третья — не допустить рецидива. Даже после успешного лечения кариес может вернуться — на этом же зубе или на соседних. Профилактика позволяет избежать повторного разрушения зубов.

Без профилактики любой зуб со временем становится кандидатом на пломбу, а если медлить — на удаление. С профилактикой — остаётся здоровым десятилетиями. Как правило, предотвратить кариес вполне реально. Главное немного внимания.

Стоматологи выделяют три уровня или вида профилактики кариеса — каждый из них работает на своём этапе.

Первичная профилактика идет первой. Её цель — не допустить появления кариеса. Если у вас его еще нет. Сюда входят ежедневная гигиена полости рта, правильное питание, ограничение сладкого, регулярные осмотры у стоматолога, фторирование и герметизация фиссур.

Вторичная профилактика. Применяется, если кариес уже начал развиваться. Цель — не дать болезни усугубиться и вызвать осложнения. Сюда относятся регулярные осмотры, раннее лечение начальных форм кариеса и контроль факторов риска (например, сухости во рту или повышенной кислотности слюны).

Третичная профилактика. Этап после лечения. Цель — предотвратить повторное разрушение зуба или появление новых очагов кариеса. Включает наблюдение у врача, контроль за качеством пломб, коррекцию гигиенических привычек и работу над ошибками, которые привели к кариесу изначально.

Как 1, 2, так и 3 — необходимые меры. Просто на разных этапах.

Обратите внимание на то, что это скорее медицинская, научная классификация. В бытовых условиях чаще говорят о первичной и вторичной профилактике. Первичная — чтобы болезни не было. Вторичная — чтобы она не вернулась. И то и то верно. Просто первое используют врачи. Второе — пациенты и многочисленные интернет-источники. Знайте, что обе классификации, и с разделением на три вида и упрощенная, правильные.

Профилактика — это постоянный процесс, который помогает сохранить зубы здоровыми на всех этапах жизни. Конкретные методы профилактики кариеса подбирает стоматолог. Они универсальны, однако какие-то именно вам требуются больше других. Им уделяют больше внимания.

Чтобы кариес даже не начал развиваться, достаточно соблюдать простые, но системные правила:

Чистите зубы дважды в день. Системная правильная гигиена — лучший помощник в профилактике кариеса. Используйте щётку средней жёсткости и фторсодержащую пасту. Не спешите: чистка должна занимать минимум 2 минуты.

Насчет зубной пасты с фтором. Краснодарский край — очень неоднороден в плане содержания фтора в воде. Как и сам город Краснодар. Где-то показатели в пределах нормы, где-то ниже, где-то выше. Если у вас — выше, брать пасту со слишком высоким содержанием фтора не стоит. Будет избыток. А это путь к проблемам. Может развиться флюороз — ослабление эмали на фоне избытка фтора. О содержании фтора в разных частях краснодарского края мы непременно подготовим отдельный материал.

Пока же данные можно найти в открытых источниках. Не все, но часть имеется. Изучите показатели по вашему району.

Пользуйтесь зубной нитью (флоссом) или ирригатором. Щётка не проникает между зубами. А кариес часто начинается именно там. Потому, что налет скапливается, а очистить и удалить его не удается.

Ограничьте частые перекусы и сладкое. Чем чаще вы едите (особенно углеводы), тем активнее размножаются бактерии. Они выделяют кислоту, разрушающую эмаль.

Пейте больше чистой воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту, вымыть остатки пищи и стимулировать выработку слюны — естественной защиты полости рта.

Раз в полгода проходите профилактический осмотр. Это стандарт. Даже если ничего не болит. Отсутствие боли и симптомов — не показатель. Порой кариес не дает о себе знать до тех пор, пока поражение не доберется до нерва. Врач заметит проблему на самой ранней стадии — и тогда не потребуется даже сверление.

Проведите герметизацию фиссур — жевательных бороздок задних зубов. Особенно часто к этой мере профилактики прибегают у детей и подростков. Она защищает углубления на жевательной поверхности зубов, где часто начинается кариес.

При необходимости — пройдите процедуру фторирования эмали у стоматолога. Или реминерализации. Обе укрепляют зубы. Фторирование — это насыщение эмали соединениями на основе фторидов. Реминерализация — соединениями кальция. И то и другое — укрепление эмали и повышение ее защитных свойств. Используются специальные препараты.

Поначалу, соблюдение всех этих правил может показаться делом достаточно нудным. Но поверьте, профилактика — это дешевле, быстрее и спокойнее, чем лечение. Особенно если сделать её привычкой. Постепенно рутина перестанет обременять и станет обыденностью. Проверено много раз.

Если вы заметили кариес — не тяните. На этой стадии цель профилактики другая: остановить болезнь и не допустить осложнений.

Звучит странно. Но с точки зрения стоматологии, лечение и профилактика на стадии, когда кариес уже есть — это две стороны одной медали. Здесь они соединяются. Так что говорят о вторичной профилактике. Подразумевают и лечение кариеса и недопущение осложнений.

Вот что важно сделать.

Обратитесь к стоматологу как можно скорее. Чем раньше — тем меньше поражение, проще и дешевле лечение. Не ждите боли: она появляется уже на поздних стадиях.

Соблюдайте гигиену особенно строго. Если кариозный процесс уже начался, любая небрежность будет его ускорять. Станет хуже.

Избегайте горячего, холодного и избытка сладкого. Температурные раздражители могут спровоцировать боль, а сахар — усугубит и ускорит течение кариеса.

Не пытайтесь лечить кариес народными методами. Полоскания, сода, гвоздика и псевдолечебные мази — это максимум временное облегчение. Витамины и прочее хороши только когда кариеса нет. Народные методы не остановят разрушение зуба.

Не откладывайте лечение после постановки диагноза. Даже если сейчас всё не так уж страшно, через пару месяцев может потребоваться удаление нерва или даже зуба. Да и «страшно» или «не страшно» может сказать только врач. Порой даже опытный стоматолог без снимка не определит, насколько всё плохо. Известны тысячи случаев, когда внешне здоровый зуб оказывался фасадом: внутри все сгнило.

Кариес сам не пройдёт. Но его легко остановить, если действовать вовремя.

Не теряйте время. Чем раньше вы обратитесь к стоматологу, тем меньше нервов, расходов и сложностей. Мы собрали список проверенных клиник в Краснодаре — выберите ту, что вам подходит, и запишитесь на приём.

К клиникам

Лечение кариеса — это не финал, а лишь один из этапов. Чтобы не попасть в кресло стоматолога спустя полгода, важно соблюдать простые, но эффективные правила:

Чистите зубы дважды в день, не торопясь. И вновь про гигиену. Не менее 2 минут, с использованием пасты с фтором и правильной техникой. Круговые движения, без сильного нажима, без пилящих движений. Понять, как правильно чистить зубы, достаточно один раз. Это несложно.

Флосс (зубная нить) и ирригатор. Чтобы удалять налет и остатки пищи из межзубных промежутков.

Старайтесь ограничить сладкое и частые перекусы. Особенно липкие и долго растворяющиеся продукты. Они создают идеальную среду для бактерий. Леденцы, карамель, нуга, ириски, халва — вам точно не друзья. Как лакомство — да. Но не часто и не постоянно.

Раз в 6 месяцев — профилактический приём у стоматолога. Или чаще, по ситуации. Точнее скажет врач. Даже если ничего не болит — к стоматологу все равно надо. Взрослому или детскому. Так врач сможет выявить ранние признаки рецидива и вовремя их устранить. Пока кариес снова не развился.

Если врач рекомендовал — сделайте герметизацию (имитацию, как ее еще называют) фиссур. Это простая процедура, надежная профилактика фиссурного кариеса, которая защищает уязвимые участки жевательной поверхности.

Следите за состоянием старых пломб. Иногда под ними может начаться повторный кариес. Это опасно. И здесь вам на помощь вновь приходят профилактические осмотры. Ну и немного внимательности: порой есть симптомы вроде боли, расшатывания, крошения пломбы, изменения цвета и прочего.

Любые подозрения — немедленно к стоматологу. Такой метод или, точнее, принцип профилактики универсален. Следуя ему, вы избежите множества проблем и сэкономите деньги, время и нервы.

Большую роль играет борьба с причинами развития кариеса. Нужно понять, из-за чего заболевание развилось впервые. К примеру, из-за сухости во рту. А сухость — результат того, что вы дышите носом. Нарушения носового дыхания у вас, например, из-за искривления носовой перегородки. Вопрос нужно решать с отоларингологом (ЛОР-врачом). Или у вас нарушен гормональный фон. Есть проблемы с желудком. И так далее.

Внутренние болезни, порой на которые вообще не подумаешь, вполне могут быть основным корнем зла. А значит мало вылечить кариес — нужно проработать все его причины. Порой для этого требуется помощь сразу нескольких врачей. Не только стоматолога.

Не расслабляйтесь и не теряйте бдительности. Не давайте кариесу второго шанса. Будет вдвойне обидно, если вы прошли лечение, но заболевание снова начнется.

Не пускайте всё на самотёк. Даже после лечения кариес может вернуться. Пройдите профилактический осмотр — мы подскажем, куда лучше обратиться и где помогут сохранить зубы здоровыми.

К клиникам

Да. Это фторсодержащие зубные пасты, ополаскиватели, гели, реминерализующие средства, жевательные резинки без сахара, средства и препараты с кальцием и фосфатами. Для детей — также лаки и герметики, которые наносит стоматолог. В большинстве своем специальные средства — только для профессионального применения. Использовать их дома без назначения стоматолога нельзя.

Это препарат с фтором, кальцием или ионами фосфора, который укрепляет эмаль и препятствует развитию кариеса. Используется курсами, по назначению врача. Наносится на зубы в домашних условиях или в клинике.

Отчасти да. Например, препараты с кальцием, фтором, витаминами D и K участвуют в укреплении эмали. Но они не заменяют гигиену и осмотры. Эффект возможен, но только как часть системы. Изолированно ни один метод профилактики результатов вам не даст. Современный подход к профилактике кариеса всегда комплексный.

Очень действенны — при правильном применении. Эффективность методов профилактики кариеса составляет 80-85%. Главное — регулярность и комплексный подход: гигиена, питание, профилактические приёмы. Предотвратить развитие кариеса более чем реально.

Массовая — для всего населения (например, фторирование воды, программы гигиенического просвещения в школах). Индивидуальная — под конкретного человека: выбор пасты, режим питания, рекомендации врача, раннее лечение кариеса и некариозных поражений.

Некоторые да, но с осторожностью. Пасты, ополаскиватели — да. А вот гели, реминерализующие курсы, растворы или профессиональные средства — только после консультации. Можно навредить, если выбрать неправильно. Такая профилактика, с применением препаратов — прерогатива врача. Он ее подбирает, назначает и проводит.

На стадии пятна — да, это основной шанс остановить кариес без бормашины. Дальше — уже лечение. Чем глубже поражение, тем сложнее обстоит дело.

Одного универсального метода нет. Как нет и единого ответа. Самым эффективным средством профилактики кариеса является то, которое подойдет в вашем случае. И это не один метод, а целая группа методов и подходов. От гигиены до особенностей питания и регулярности осмотров у врача. Что делать чтобы кариес не развивался и как не допустить возникновения кариеса — вам расскажет стоматолог.